Sanftes Hatha Yoga. Hatha-Yoga – ein Yoga Stil der Körperstellungen, Atemübungen und Entspannungsphasen kombiniert - fördert die Flexibilität, löst Verspannungen, stärkt sanft die Muskulatur, entspannt und steigert das generelle Körperbewusstsein bzw. Körpergefühl. In 90 Minuten erlangst du einen ersten Einblick in die Welt und Wirkungsweise des traditionellen Hatha-Yogas, es werden einfache Asanas (Körperstellungen) sowie Pranayamas (Atemübungen) praktiziert und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, bequeme (evtl. auch warme) Kleidung, Teilnehmerzahl: 5 - 25, Ort: Bürgerhaus, Gebühr: 12,00, Leitung: Mirjam Memmert, Yogalehrerin, Anmeldung erforderlich: VHS Pottenstein, 09243/7080 oder poststelle@pottenstein.bayern.de